Pravděpodobně máte zažito, že byste měla v rámci svého pitného režimu denně vypít kolem 1,5 litru čisté studené vody. Jenže rozhodně se nic nestane, když studenou vodu během dne proložíte také několika sklenicemi vody teplé. Právě pití teplé vody má pro lidské tělo spoustu zdravotních benefitů, o kterých jste možná neměli ani zdání.

Několika zásad pití teplé vody: Převařujte a hlídejte teplotu

Do pití teplé vody se pouštějte ideálně každé ráno a večer. Rozhodně si ale nenapouštějte horkou vodu přímo z kohoutku. Vždy si vodu nechte převařit ve varné konvici a pak ji nechte vychladnout. Poté ji popíjejte tak jako kávu nebo čaj.

Dejte si pozor na to, aby voda, kterou pijete, nebyla příliš horká. Její teplota by se měla pohybovat mezi 48 až 60 stupni Celsia. Rozhodně ne více. Takových 80 stupňů Celsia je v tomto případě opravdu přes limit.

Tip: Pokud vám teplá voda sama o sobě nechutná, můžete si ji dochutit několika kapkami čerstvé citronové nebo limetkové šťávy.

Zajímá vás, jakým způsobem může vašemu zdraví prospět pravidelné pití teplé vody? Pokud si ji dopřejete každé ráno a večer, s vaším tělem to udělá následující:

Pokračujte na další straně.