Určitě jste si všimli, že ne každá dieta a každé cvičení funguje na každého stejně. Zatímco někdo vidí výsledky již po pár dnech, další se ne a ne kil zbavit. Někteří odborníci se domnívají, že typ cvičení a diety závisí na tom, jaký typ postavy máme.

STRANA 1/4

Jablko

Typ postavy jablko je charakteristický tím, že se tuk hromadí především v oblasti bříška.

Pro tento typ postavy je ideální plavání, při kterém skvěle vytvarujete své tělo. Nebojte se však ani aerobiku nebo třeba jógy.

S tímto typem postavy byste se měli vyhýbat veškerým sladkostem a tučným pokrmům. Do jídelníčku můžete klidně zařadit i vegetariánská jídla.